Nos cours collectifs

Le lundi, mercredi et jeudi 

PILATES

Méthode douce de renforcement de l'ensemble des chaines musculaires du corps. Travail de la respiration, la précision, la fluidité la concentration et coordination. Améliore la posture et permet plus de souplesse.

Avec Julie

Le lundi

WOD

Workout of the day 

Avec Mim

Le lundi et Jeudi

Remise en forme

Associe le cardio et le renforcement musculaire global du corps. Travail en atelier, en frontal en circuit afin que chacun puisse travailler et évoluer à son rythme.

Avec Julie

Le Mercredi et Samedi

Body balance Mieux-être

Cours qui alterne étirement, gainage, mouvement. Mélangeant posture, tai-chi et mouvement sur tapis.

Avec Leyla

Le lundi et jeudi

Yoga enfants ( 4-12 ans)

séance dynamique adaptée aux enfants.

Conscience corporelle, Respiration, méditation, jeux yoga, Mouvement et sensations.

Avec Aurélie

Le mardi et mercredi soir

Yoga dynamique

Yoga dynamique, composé d'enchainement de posture dynamique. lien corps esprit et travaille sur le rythme du souffle.

Avec Aurélie

Le samedi matin

Ashtanga Yoga

Pratique posturale dynamique et fluide au rythme de la respiration.

Les cours se concentrent sur la Série 1 qui détoxifie et travail sur l'alignement du corps.

Avec Virginie

Le lundi 

Viniyoga Séniors
Avec Aurélie

Cours de viniyoga doux et progressif adapté aux séniors. Mobilité en douceur de la colonne vertébrale, méditation, respiration,...

Avec Aurélie

Le Lundi

Zumba & Zumba Gold

Rythme - ambiance festive voila une session pour retrouver du mouvement et apporter de l'énergie dans son corps

Zumba Gold est adapté pour séniors

Avec Julie Laloux

Le mercredi 

Pleine conscience kids

cycle rhythmé par de la pratique corporelle venant du yoga et qigong et brain gym sur le thème du souffle, le lien corps/souffle, ancrage et concentration, stress et émotions, confiance en soi et aussi un module sur le rapport à l'autre et l'altruisme.

Avec Géraldine

Tous les jours 

Viniyoga Adultes

Yoga adapté à tous qui est doux et progressif. il utilise divers outils du yoga comme les postures, le souffle, le mouvement et tous le monde peut pratiquer avec ses propres limites.

Avec Aurélie

Le mercredi

Vınyasa Yoga 

Pratique posturale dynamique et fluide au rythme de la respiration.

Les cours changent chaque semaine 

Avec Coralie

Le Jeudi soir

Biodanza

La biodanza est une expérience de vie par la danse sur les musiques du monde et les situations de rencontre en groupe. Danser librement sans prérequis ni souci de performance. être dans le ressenti en interaction avec les autres.S'autoriser à bouger et à explorer le mouvement.

Avec Robert

Le Vendredi

Yoga Restorative

Pratique méditative qui combine pleine conscience, respiration et posture supportée afin de calmer le mental, équilibrer le système nerveux et détendre le corps en profondeur.

Avec Géraldine

Le jeudi

Warrior Yoga

Yoga très dynamique basé sur le dépassement de soi et la volonté.

pratique de postures dynamique, respiration, mouvement et relaxation.

Un yoga qui nous donne du challenge ! 

Avec Aurelie

Le mardi 

Cycle de Pleine Conscience MBSR

Technique de  méditation pour travailler notre esprit.

Cycle de pleine conscience pour gérer et réduire le stress.

Avec Murielle

Le Mardi

Yoga pré-natale

De la tradition du yoga du cachemire, approche corporelle et respiratoire, totalement adaptée aux femmes enceintes. claire est SF et vous accompagnera durant cette période de votre vie avec bienveillance, douceur et respect de soi.

Avec Claire

Le mercredi 

Le Jeudi

Le lundi