Nos cours collectifs
Votre bien-être est notre priorité
Nous vous attendons dans une ambiance conviviale et détendue pour prendre du temps pour vous, votre corps et votre esprit, l'espace d'un moment présent.
Plus qu'un sport, une véritable tradition, une passion, un style de vie et une philosophie !
Nos 3 pilliers
Renforcement
Classique
Thérapeutique
Le lundi et mercredi
Pilates avec Julie
Méthode douce de renforcement de l'ensemble des chaines musculaires du corps. Travail de la respiration, la précision, la fluidité la concentration et coordination. Améliore la posture et permet plus de souplesse.
Julie
Le lundi et mercredi
Remise en forme avec Julie
Associe le cardio et le renforcement musculaire global du corps. Travail en atelier, en frontal en circuit afin que chacun puisse travailler et évoluer à son rythme.
Julie
Le Samedi
Bodybalance avec Leyla
Cours qui alterne étirement, gainage, mouvement. Mélangeant posture, tai-chi et mouvement sur tapis.
Leyla
Pilier Renforcement
Un Esprit sain dans un corps sain
Pilier Classique
Le lundi et mercredi
Yoga enfants ( 5-12 ans)
avec Aurélie
séance dynamique adaptée aux enfants.
Conscience corporelle, Respiration, méditation, jeux yoga, Mouvement et sensations.
Tous les jours sauf le vendredi
Viniyoga Adultes
avec Aurélie
Yoga adapté à tous qui est doux et progressif. il utilise divers outils du yoga comme les postures, le souffle, le mouvement et tous le monde peut pratiquer avec ses propres limites.
Le mardi et samedi
Ashtanga Yoga
avec Elise
Pratique posturale dynamique et fluide au rythme de la respiration.
Les cours se concentrent sur la Série 1 qui détoxifie et travail sur l'alignement du corps.
Le Mercredi
Yoga Tibétain
avec Kim
Ce type de Yoga est composé de 23 enchainements durant une session complète. Lien entre le corps l'esprit et le mental.
Le Jeudi
sophrologie dynamique
Méthode de relaxation psycho corporelle pour gérer le stress, mettre en valeur le positif, relativiser, améliorer le sommeil, développer ses performances, renforcer la confiance en soi, en l'autre et en la vie. Grâce à des outils qui aident à surmonter ses difficultés par nos propres ressources.
Le Jeudi
Yoga Ados (13-18 ans)
avec Aurélie
Séance de viniyoga TRES dynamique
Travaille du souffle, postures dynamiques, inversions, mouvement et connaissance de soi, conscience corporelle,...
Le lundi
Viniyoga Séniors
Avec Aurélie
Cours de viniyoga doux et progressif adapté aux séniors. Mobilité en douceur de la colonne vertébrale, méditation, respiration,...
Le mercredi
Sophrologie avec
Anne-Françoise
Ensemble de technique de relaxation, de respiration, de visualisation, de décontraction,... Anne françoise propose des cours et des cycles mieux dormir, mieux-être,...
Le Samedi
Yoga et pleine conscience
avec Auré et Murielle
Un doux mélange entre enchainement de posture de yoga et méditation de pleine conscience, travail de l'équilibre, de la respiration et de la concentration.
Le mardi et jeudi soir
ViniYoga jeunes Adultes
Avec Aurélie
Yoga dynamique doux, composé d'enchainement de posture dynamique. lien corps esprit
Le jeudi
Warrior Yoga
Avec Aurélie
Yoga très dynamique basé sur le dépassement de soi et la volonté.
pratique de postures dynamique, respiration, mouvement et relaxation.
Un yoga qui nous donne du challenge !
Le mardi
Pleine Conscience avec
Murielle
Technique de méditation pour travailler notre esprit.
Cycle de pleine conscience pour gérer et réduire le stress.
Le Lundi
Yoga pré-natale avec
Claire
De la tradition du yoga du cachemire, approche corporelle et respiratoire, totalement adaptée aux femmes enceintes. claire est SF et vous accompagnera durant cette période de votre vie avec bienveillance, douceur et respect de soi.
Inhale the futur, exhale the past...
Le mercredi
yoga Burn-Out
Un yoga adapté aux burn-out. que l'on soit entrain de le traverser, en phase de diagnostic le cours est totalement adapté à cette problématique.
Aurélie
Le mardi
Yoga et pleine conscience Douleur chronique
cours de pleine conscience adaptée aux douleurs chroniques type Ehlers-danlos, fibromyalgie, polyarthrite,...
Aurélie & Murielle
Le Jeudi
yoga Méditation & cancer
Un yoga adapté à la difficulté de traverser un cancer. Une pratique douce, ressourçante, pour se déposer avec bienveillance, écoute et respect. Travaille du souffle, du corps, de l'esprit.
Aurélie
Le mardi
Yoga migraine et dos
un cours de yoga totalement adapté à la migraine et au dos. pour prévenir, lutter et améliorer.
Elise
Le lundi
yoga douleurs du dos
Cours de yoga adapté aux problèmes de dos type hernie discale, hyperlordose, hypercyphose, lombalgies,cervicalgies,..
Aurélie
Le mardi
Cycle de pleine conscience
Programme de 8 semaines + 1 d'info basé sur la réduction du stress en programme structuré.
Murielle
Pilier Thérapeutique
Petits PLUS :
Tout est pensé pour vous et votre bien-être
-
Du matériel non toxique et éco responsable
est à votre disposition directement sur place !
-
De l'eau à volonté
-
Un lieu authentique
-
Une ambiance Détendue et relax pour vous ressourcer
-
Un parking accessible
-
Des profs formés
Accès vers :
Nous serions ravis de vous rencontrer !
N'attendez plus et rejoignez-nous !
A très bientôt !
A way To Harmony
by Aurélie