Nos cours collectifs

Votre bien-être est notre priorité 

Nous vous attendons dans une ambiance conviviale et détendue pour prendre du temps pour vous, votre corps et votre esprit, l'espace d'un moment présent.

Plus qu'un sport, une véritable tradition, une passion, un style de vie et une philosophie ! 

Pilates

Le lundi, mercredi et jeudi 

PILATES

Méthode douce de renforcement de l'ensemble des chaines musculaires du corps. Travail de la respiration, la précision, la fluidité la concentration et coordination. Améliore la posture et permet plus de souplesse.

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Avec Julie

Boire de l'eau après la musculation

Le lundi

WOD

Workout of the day 

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Avec Mim

Fitness

Le lundi et Jeudi

Remise en forme

Associe le cardio et le renforcement musculaire global du corps. Travail en atelier, en frontal en circuit afin que chacun puisse travailler et évoluer à son rythme.

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Avec Julie

faisceau d'équilibrage

Le Mercredi et Samedi

Body balance Mieux-être

Cours qui alterne étirement, gainage, mouvement. Mélangeant posture, tai-chi et mouvement sur tapis.

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Avec Leyla

Pilier Renforcement

Un Esprit sain dans un corps sain 

Pilier Corps/esprit

Enfants faisant des pommettes

Le lundi et jeudi

Yoga enfants ( 4-12 ans)

séance dynamique adaptée aux enfants.

Conscience corporelle, Respiration, méditation, jeux yoga, Mouvement et sensations.

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Avec Aurélie

Yoga sur le pont

Le mardi et mercredi soir

Yoga dynamique

Yoga dynamique, composé d'enchainement de posture dynamique. lien corps esprit et travaille sur le rythme du souffle.

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Avec Aurélie

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Le samedi matin

Ashtanga Yoga

Pratique posturale dynamique et fluide au rythme de la respiration.

Les cours se concentrent sur la Série 1 qui détoxifie et travail sur l'alignement du corps.

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Avec Virginie

Cours de yoga senior

Le lundi 

Viniyoga Séniors
Avec Aurélie

Cours de viniyoga doux et progressif adapté aux séniors. Mobilité en douceur de la colonne vertébrale, méditation, respiration,...

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Avec Aurélie

Zumba Cours de danse

Le Lundi

Zumba & Zumba Gold

Rythme - ambiance festive voila une session pour retrouver du mouvement et apporter de l'énergie dans son corps

Zumba Gold est adapté pour séniors

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Avec Julie Laloux

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Le mercredi 

Pleine conscience kids

cycle rhythmé par de la pratique corporelle venant du yoga et qigong et brain gym sur le thème du souffle, le lien corps/souffle, ancrage et concentration, stress et émotions, confiance en soi et aussi un module sur le rapport à l'autre et l'altruisme.

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Avec Géraldine

Cours de yoga - chien orienté vers le bas

Tous les jours 

Viniyoga Adultes

Yoga adapté à tous qui est doux et progressif. il utilise divers outils du yoga comme les postures, le souffle, le mouvement et tous le monde peut pratiquer avec ses propres limites.

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Avec Aurélie

Yoga Sunset

Le mercredi

Vınyasa Yoga 

Pratique posturale dynamique et fluide au rythme de la respiration.

Les cours changent chaque semaine 

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Avec Coralie

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Le Jeudi soir

Biodanza

La biodanza est une expérience de vie par la danse sur les musiques du monde et les situations de rencontre en groupe. Danser librement sans prérequis ni souci de performance. être dans le ressenti en interaction avec les autres.S'autoriser à bouger et à explorer le mouvement.

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Avec Robert

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Le Vendredi

Yoga Restorative

Pratique méditative qui combine pleine conscience, respiration et posture supportée afin de calmer le mental, équilibrer le système nerveux et détendre le corps en profondeur.

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Avec Géraldine

Cours de yoga

Le jeudi

Warrior Yoga

Yoga très dynamique basé sur le dépassement de soi et la volonté.

pratique de postures dynamique, respiration, mouvement et relaxation.

Un yoga qui nous donne du challenge ! 

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Avec Aurelie

Esprit concentré

Le mardi 

Cycle de Pleine Conscience MBSR

Technique de  méditation pour travailler notre esprit.

Cycle de pleine conscience pour gérer et réduire le stress.

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Avec Murielle

Ventre de femme enceinte

Le Mardi

Yoga pré-natale

De la tradition du yoga du cachemire, approche corporelle et respiratoire, totalement adaptée aux femmes enceintes. claire est SF et vous accompagnera durant cette période de votre vie avec bienveillance, douceur et respect de soi.

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Avec Claire

Inhale the futur, exhale the past...

Méditation

Le mercredi 

yoga Burn-Out

Un yoga adapté aux burn-out. que l'on soit entrain de le traverser, en phase de diagnostic le cours est totalement adapté à cette problématique.

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Aurélie

Enfant ' s Pose

Le Jeudi

yoga Méditation & cancer

Un yoga adapté à la difficulté de traverser un cancer. Une pratique douce, ressourçante, pour se déposer avec bienveillance, écoute et respect. Travaille du souffle, du corps, de l'esprit.

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Aurélie

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Le lundi

yoga douleurs du dos

Cours de yoga adapté aux problèmes de dos type hernie discale, hyperlordose, hypercyphose, lombalgies,cervicalgies,..

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Aurélie

Pilier Thérapeutique

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Petits PLUS : 

Tout est pensé pour vous et votre bien-être

  •  Du matériel non toxique et éco responsable 

         est à votre disposition directement sur place ! 

  • De l'eau à volonté

  • ​Un lieu authentique

  • Une ambiance Détendue et relax pour vous ressourcer

  • Un parking accessible

  • Des profs formés 

Accès vers :

Nous serions ravis de vous rencontrer ! 

N'attendez plus et rejoignez-nous !

A très bientôt ! 

 

A way To Harmony

by Aurélie