Nos cours collectifs

Votre bien-être est notre priorité 

Nous vous attendons dans une ambiance conviviale et détendue pour prendre du temps pour vous, votre corps et votre esprit, l'espace d'un moment présent.

Plus qu'un sport, une véritable tradition, une passion, un style de vie et une philosophie ! 

Nos 3 pilliers

Renforcement

Classique

Thérapeutique

Pilates

Le lundi et mercredi 

Pilates avec Julie

Méthode douce de renforcement de l'ensemble des chaines musculaires du corps. Travail de la respiration, la précision, la fluidité la concentration et coordination. Améliore la posture et permet plus de souplesse.

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Julie

Fitness

Le lundi et mercredi

Remise en forme avec Julie

Associe le cardio et le renforcement musculaire global du corps. Travail en atelier, en frontal en circuit afin que chacun puisse travailler et évoluer à son rythme.

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Julie

faisceau d'équilibrage

Le Samedi

Bodybalance avec Leyla

Cours qui alterne étirement, gainage, mouvement. Mélangeant posture, tai-chi et mouvement sur tapis.

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Leyla

Pilier Renforcement

Un Esprit sain dans un corps sain 

Pilier Classique

Enfants faisant des pommettes

Le lundi et mercredi

Yoga enfants ( 5-12 ans)
avec Aurélie

séance dynamique adaptée aux enfants.

Conscience corporelle, Respiration, méditation, jeux yoga, Mouvement et sensations.

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Aurélie 

Cours de yoga - chien orienté vers le bas

Tous les jours sauf le vendredi

Viniyoga Adultes
avec Aurélie

Yoga adapté à tous qui est doux et progressif. il utilise divers outils du yoga comme les postures, le souffle, le mouvement et tous le monde peut pratiquer avec ses propres limites.

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Aurélie

Yoga Sunset

Le mardi et samedi

Ashtanga Yoga
avec Elise

Pratique posturale dynamique et fluide au rythme de la respiration.

Les cours se concentrent sur la Série 1 qui détoxifie et travail sur l'alignement du corps.

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Elise Franco

Cours de yoga

Le Mercredi

Yoga Tibétain
avec Kim

Ce type de Yoga est composé de 23 enchainements durant une session complète. Lien entre le corps l'esprit et le mental.

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Kim Corens

fille de détente

Le Jeudi

sophrologie dynamique

Méthode de relaxation psycho corporelle pour gérer le stress, mettre en valeur le positif, relativiser, améliorer le sommeil, développer ses performances, renforcer la confiance en soi, en l'autre et en la vie. Grâce à des outils qui  aident à surmonter ses difficultés par nos propres ressources.

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Frédérique

exercice

Le Jeudi

Yoga Ados (13-18 ans)
avec Aurélie

Séance de viniyoga TRES dynamique

Travaille du souffle, postures dynamiques, inversions, mouvement et connaissance de soi, conscience corporelle,...

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Aurélie

Cours de yoga senior

Le lundi 

Viniyoga Séniors
Avec Aurélie

Cours de viniyoga doux et progressif adapté aux séniors. Mobilité en douceur de la colonne vertébrale, méditation, respiration,...

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Aurélie 

assis sur le sable

Le mercredi 

Sophrologie avec
Anne-Françoise

Ensemble de technique de relaxation, de respiration, de visualisation, de décontraction,... Anne françoise propose des cours et des cycles mieux dormir, mieux-être,...

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Anne-Françoise

Classe de méditation

Le Samedi

Yoga et pleine conscience
avec Auré et Murielle

Un doux mélange entre enchainement de posture de yoga et méditation de pleine conscience, travail de l'équilibre, de la respiration et de la concentration.

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Aurélie & Murielle

Le Vendredi

Viniyoga digestion

viniyoga : type de yoga doux et adapté à chacun travaillant des postures permettant d'améliorer notre digestion.

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Géraldine

Yoga sur le pont

Le mardi et jeudi soir

ViniYoga jeunes Adultes
Avec Aurélie

Yoga dynamique doux, composé d'enchainement de posture dynamique. lien corps esprit 

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Aurélie

Cours de yoga

Le jeudi

Warrior Yoga
Avec Aurélie

Yoga très dynamique basé sur le dépassement de soi et la volonté.

pratique de postures dynamique, respiration, mouvement et relaxation.

Un yoga qui nous donne du challenge ! 

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Aurélie

Esprit concentré

Le mardi 

Pleine Conscience avec
Murielle

Technique de  méditation pour travailler notre esprit.

Cycle de pleine conscience pour gérer et réduire le stress.

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Murielle Semaille

Ventre de femme enceinte

Le Lundi 

Yoga pré-natale avec
Claire

De la tradition du yoga du cachemire, approche corporelle et respiratoire, totalement adaptée aux femmes enceintes. claire est SF et vous accompagnera durant cette période de votre vie avec bienveillance, douceur et respect de soi.

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Claire De Besneux

Inhale the futur, exhale the past...

Méditation

Le mercredi 

yoga Burn-Out

Un yoga adapté aux burn-out. que l'on soit entrain de le traverser, en phase de diagnostic le cours est totalement adapté à cette problématique.

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Aurélie

La méditation de la piscine

Le mardi

Yoga et pleine conscience Douleur chronique

cours de pleine conscience adaptée aux douleurs chroniques type Ehlers-danlos, fibromyalgie, polyarthrite,...

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Aurélie & Murielle

Enfant ' s Pose

Le Jeudi

yoga Méditation & cancer

Un yoga adapté à la difficulté de traverser un cancer. Une pratique douce, ressourçante, pour se déposer avec bienveillance, écoute et respect. Travaille du souffle, du corps, de l'esprit.

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Aurélie

Namaste

Le mardi

Yoga migraine et dos

un cours de yoga totalement adapté à la migraine et au dos. pour prévenir, lutter et améliorer.

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Elise

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Le lundi

yoga douleurs du dos

Cours de yoga adapté aux problèmes de dos type hernie discale, hyperlordose, hypercyphose, lombalgies,cervicalgies,..

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Aurélie

Yoga Couple

Le mardi

Cycle de pleine conscience

Programme de 8 semaines + 1 d'info basé sur la réduction du stress en programme structuré.

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Murielle

Pilier Thérapeutique

Le coucher du soleil

Petits PLUS : 

Tout est pensé pour vous et votre bien-être

  •  Du matériel non toxique et éco responsable 

         est à votre disposition directement sur place ! 

  • De l'eau à volonté

  • ​Un lieu authentique

  • Une ambiance Détendue et relax pour vous ressourcer

  • Un parking accessible

  • Des profs formés 

Accès vers :

Nous serions ravis de vous rencontrer ! 

N'attendez plus et rejoignez-nous !

A très bientôt ! 

 

A way To Harmony

by Aurélie